Zur Person Ich habe nach einigen Erfahrungen in verschiedenen Fitnessbereichen die Pilates-Methode als wirkungsvolles Kräftigungsprogramm entdeckt. Als Grundlage für den Unterricht habe ich die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Polestar Pilates Mat' Level I bis III der Polestar Pilates-Ausbildung besucht. Zudem habe ich an mehreren Kursen für Yoga und das Training von Tiefenstabilität teilgenommen. Ich praktiziere das Training nach Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowohl zur Unterstützung als auch als Ergänzung zum Tanzen.
|
|