Zur Person

Ich habe nach einigen Erfahrungen in verschiedenen Fitnessbereichen die Pilates-Methode als wirkungsvolles Kräftigungsprogramm entdeckt. Als Grundlage für den Unterricht habe ich die Lehrgänge 'Fitness Prinzipien' und 'Polestar Pilates Mat' Level I bis III der Polestar Pilates-Ausbildung besucht. Zudem habe ich an mehreren Kursen für Yoga und das Training von Tiefenstabilität teilgenommen.
Seither besuche ich regelmässig Weiterbildungen zu spezifischen Themen wie Pilates & Rücken, Pilates-Flow, Frauengesundheit etc.

Ich praktiziere das Training nach Pilates zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowohl zur Unterstützung als auch als Ergänzung zum Tanzen.

 

 

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